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Rezept · 50 Min.

Paprikakartoffeln und Kichererbsen mit Knoblauchjoghurt

Ein Blech gebräunter Kartoffeln und Kichererbsen wird mit einer kühlen Sauce und etwas Grünem dazu zum Abendessen.

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Rohe Kartoffeln brauchen länger im Ofen als Kichererbsen aus der Dose. Gib ihnen einen Vorsprung und ergänze die Kichererbsen erst für die letzte Phase. So werden die Kartoffeln innen weich und die Kichererbsen behalten etwas Feuchtigkeit, statt hart zu werden.

Gesamt
50 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Garzeit
40 Min.
Portionen
4

Werkzeuge für dieses Rezept

Ein nützliches Werkzeug für die Aufgabe

Weitere Einzelheiten

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Rösten und Backen mit einem unbeschichteten Blech

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Ein mittelgroßes Kunststoffbrett zur Vorbereitung

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Illustration mit Paprika gerösteter Kartoffelstücke und Kichererbsen mit Knoblauchjoghurt und Petersilie.
In diesem Rezept6 Abschnitte

Die Kartoffeln zuerst in den Ofen geben

Schneide die Kartoffeln in dreiviertel Zoll große Stücke. Kleinere Würfel können austrocknen, größere brauchen womöglich mehr Zeit. Die genaue Form ist weniger wichtig als einigermaßen gleich große Stücke. Lass die Schale dran, wenn sie sauber und dünn ist.

Das Paprikapulver vor dem Würzen auswählen

Geräuchertes Paprikapulver gibt ein deutlich holzig-rauchiges Aroma. Edelsüßes Paprikapulver ergibt ein milderes Blech, eine Mischung liegt dazwischen. Scharfes Paprikapulver kann erheblich schärfer sein als erwartet. Ersetze bei seiner Verwendung deshalb nur einen Teil der abgemessenen Menge.

Verrühre das Paprikapulver vor dem Vermengen mit dem Öl, damit es die Kartoffeln gleichmäßig umhüllt. Trockene Gewürzstellen auf dem Blech können verbrennen. Wird dein Ofen besonders heiß oder ist das Blech sehr dunkel, sieh einige Minuten früher nach und reduziere die Hitze, wenn die Ränder zu schnell dunkel werden.

Die Kichererbsen abtropfen lassen und die kalte Sauce anrühren

Gespülte Kichererbsen müssen gut abgetropft sein, bevor sie zu den Kartoffeln kommen. Schüttle sie im Sieb und tupfe sichtbare Feuchtigkeit ab. Nasse Kichererbsen können genau dann Dampf auf dem Blech erzeugen, wenn die Kartoffeln knusprig zu werden beginnen.

Die Joghurtsauce ist bewusst einfach: Joghurt, geriebener Knoblauch, Zitrone und Salz. Roher Knoblauch wird beim Stehen deutlicher, also beginne mit einer kleinen Zehe. Für eine mildere Sauce verwende die Hälfte und probiere kurz vor dem Servieren erneut.

Mit einem Löffel Sauce den Teller verbinden

Häufe heiße Kartoffeln und Kichererbsen neben oder auf den Joghurt, statt alles zu verrühren. So behalten einige trockene Ränder ihre Konsistenz. Gib reichlich Petersilie hinzu. Gehackter Dill eignet sich ebenfalls, wenn er noch im Kühlschrank liegt.

Serviere Gurkensalat oder gedämpftes grünes Gemüse dazu. Für eine größere Mahlzeit ergänze warmes Fladenbrot. Bewahre Reste getrennt auf, damit du Kartoffeln und Kichererbsen im Ofen aufwärmen und anschließend kalten Joghurt dazugeben kannst.

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Paprikakartoffeln und Kichererbsen mit Knoblauchjoghurt

Ein Blech gebräunter Kartoffeln und Kichererbsen wird mit einer kühlen Sauce und etwas Grünem dazu zum Abendessen.

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Vorbereitung10 Min.
Garzeit40 Min.
Portionen4
Zubereiten

Die Skalierung vervielfacht die gesamten Zutatenmengen. Angaben zur Aufteilung einzelner Zutaten und im Methodentext gelten weiter für die ursprüngliche Menge. Multipliziere diese Anteile mit dem gewählten Faktor. Nutze eine geeignete Pfannen- oder Topfgröße. Gar- und Ruhezeiten können abweichen.

Zutaten

Beim Kochen zum Abhaken antippen.

Das brauchst du

Backblech mit Rand, Rührschüssel, Feine Reibe

Die Zubereitung

  1. Mit den Kartoffeln beginnen

    Heize den Ofen auf 425 °F vor. Verrühre zwei Drittel des Öls mit Paprikapulver, zwei Dritteln des Salzes und Pfeffer. Vermenge alles mit den Kartoffeln und verteile sie auf einem Blech mit Rand. Röste sie 20 Minuten.

  2. Die Kichererbsen dazugeben

    Vermenge die abgetropften Kichererbsen mit dem restlichen Öl. Wende die Kartoffeln und verteile die Kichererbsen dazwischen. Röste alles weitere 15 bis 20 Minuten, bis die Kartoffeln gebräunt und weich sind.

  3. Den Joghurt anrühren

    Verrühre Joghurt, Knoblauch, Zitronensaft und restliches Salz in einer kleinen Schüssel. Probiere und passe die Zitronenmenge an.

  4. Servieren

    Löffle den Joghurt auf die Teller oder serviere ihn separat. Gib heiße Kartoffeln und Kichererbsen dazu und streue Petersilie darüber.

Einige nützliche Hinweise

Verwende für einen milden Geschmack edelsüßes Paprikapulver oder gleiche Teile edelsüßes und geräuchertes Paprikapulver.

Ersetze die Joghurtsauce durch Zitronen-Tahin-Sauce, wenn du Milchprodukte meiden möchtest.

Werkzeuge für diesen Beitrag

Werkzeuge, die einen Blick lohnen

Für die in diesem Beitrag beschriebene Zubereitung ausgewählt. Prüfe Größe und Pflegehinweise und verwende das Werkzeug, das du bereits besitzt, wenn es zur Aufgabe passt.

Rösten und Backen mit einem unbeschichteten Blech

Nordic Ware Naturals Half Sheet, 2er-Pack

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Größe, Pflege und Abwägungen
Material
Unbeschichtetes Aluminium mit verstärktem Rand
Außenseite
17,9 x 12,9 x 1 Zoll
Innenfläche
17.1 x 12.1 x 1 Zoll
Höchsttemperatur
500 F
Set
Zwei Half-Sheet-Bleche
Pflege
Handwäsche empfohlen

Bedenke: Eine unbeschichtete Oberfläche braucht möglicherweise Backpapier oder Öl

Herstellerangaben ↗

Ein mittelgroßes Kunststoffbrett zur Vorbereitung

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Größe, Pflege und Abwägungen
Größe
14.75 x 10.5 Zoll
Design
Beidseitiges Brett mit Rille und rutschfesten Füßen
Pflege
Spülmaschinengeeignet
Quellenhinweis
Die Herstellerseite des Sets dokumentiert das einzelne Utility Cutting Board; der Amazon-Link führt nur zum Brett

Bedenke: Verwende getrennte Vorbereitungs- und Reinigungsabläufe für rohes Fleisch und verzehrfertige Lebensmittel

Herstellerangaben ↗

Recherche anhand von Herstellerangaben und am 2026-10-14 geprüfter Produktidentität. Preis, Verkäufer und Verfügbarkeit können sich ändern. Prüfe das Amazon-Angebot.

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