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Receta · 35 min

Fideos soba con cacahuete y pepino

Fideos frescos de trigo sarraceno y trigo con un aliño cremoso de cacahuete, pepino crujiente, cebolleta y cacahuetes tostados picados.

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Los soba pueden estar hechos con mezclas de trigo y trigo sarraceno o solo con trigo sarraceno. Esta receta utiliza una mezcla de ambos, que suele ser más fácil de mezclar sin que se rompa. Revisa los ingredientes y el tiempo de cocción del envase. Otros fideos pueden servir, pero su textura y manipulación pueden cambiar el resultado.

Total
35 min
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Raciones
4

Utensilios para esta receta

Una herramienta útil para la tarea

Más detalles

Amazon puede mostrar alternativas locales. Comprueba el modelo, el tamaño, el enchufe y el voltaje antes de comprar.

Enjuagar ingredientes y colar tandas pequeñas

Coladores de malla de acero inoxidable Cuisinart, conjunto de 3

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Batir masas y mezclar aliños

Batidor de globo OXO Good Grips de 11 pulgadas

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Ilustración de fideos soba de color tostado con una cobertura cremosa de cacahuete, medias lunas de pepino con piel, cebolleta y cacahuetes tostados picados.
En esta receta5 secciones

Elige los fideos según su lista de ingredientes

Cuece los fideos en una olla amplia y empieza a comprobarlos un poco antes de que termine el tiempo del envase. Deben estar tiernos y tener suficiente consistencia para levantarlos en hebras. Enjuágalos bajo agua corriente fresca inmediatamente después de escurrirlos, moviéndolos suavemente con las manos limpias o unas pinzas para retirar el almidón suelto y detener la cocción.

Aligera el aliño de cacahuete poco a poco

La crema de cacahuete suave y sin azúcar añadido da cuerpo al aliño sin incorporar una cantidad de azúcar sin medir. Remueve primero el contenido del tarro si el aceite se ha separado. Bátela con la salsa de soja, el vinagre de arroz, el jengibre y el azúcar medido, y añade el agua gradualmente. El aliño debe caer formando una cinta espesa, sin quedar como una masa rígida.

El aceite de sésamo tostado aporta aroma y los cacahuetes tostados añaden un crujido aparte al servir. Como cumplen funciones distintas, la receta incluye ambos. Puede quedar una pequeña cantidad de aliño adherida al bol; recógela y añádela a los fideos antes de decidir que necesitan más. El exceso de aliño puede hacer que un plato fresco de fideos resulte pesado.

Mantén el pepino crujiente y los fideos bien escurridos

Lava el pepino bajo agua corriente y frota su piel firme con un cepillo limpio para verduras antes de cortarlo. Sécalo, pártelo longitudinalmente por la mitad y córtalo transversalmente en medias lunas finas. Aquí no se sala previamente, lo que acorta la preparación, pero hace conveniente mezclarlo con los fideos poco antes de servir.

Sacude los fideos para retirar el agua de enjuagado sobrante y no diluir la salsa. Mézclalos suavemente con el aliño, el pepino y la mayor parte de la cebolleta; después reparte en cuatro porciones y esparce los cacahuetes y la cebolleta restante. Sirve fresco enseguida o refrigera hasta el momento de servir. Es un almuerzo ligero que no necesita otra cobertura de proteína ni verduras de adorno que no figuren en la receta.

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Fideos soba con cacahuete y pepino

Fideos frescos de trigo sarraceno y trigo con un aliño cremoso de cacahuete, pepino crujiente, cebolleta y cacahuetes tostados picados.

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Preparación20 min
Cocción15 min
Raciones4
Prepara

El ajuste multiplica las cantidades totales de ingredientes. Las cantidades indicadas en las notas de reparto y en el método siguen correspondiendo a la preparación original; multiplícalas por el factor elegido. Usa un recipiente de tamaño adecuado. Los tiempos de cocción y reposo pueden variar.

Ingredientes

Toca para marcar mientras cocinas.

Necesitarás

Cazo grande, Colador de malla fina, Bol grande para mezclar, Varillas, Pinzas, Cuchillo y tabla de cortar

El método

  1. Prepara el aliño y las verduras

    Bate la crema de cacahuete, la salsa de soja, el vinagre, el azúcar, el jengibre y el aceite de sésamo en un bol grande. Incorpora gradualmente los 100 ml de agua medidos, batiendo hasta obtener una mezcla uniforme y fluida. Prepara el pepino y las cebolletas.

  2. Cuece los soba

    Lleva a ebullición los 2500 ml de agua aparte en un cazo grande, calculando unos 7 minutos. Añade los fideos y cuece siguiendo las instrucciones del envase, unos 5 minutos, hasta que estén tiernos pero separados.

  3. Enjuaga y escurre bien

    Escurre en un colador de malla fina y enjuaga bajo agua corriente fresca, separando las hebras con cuidado. Sacude bien y calcula unos 3 minutos para enjuagar y escurrir, de modo que quede poca agua que pueda diluir el aliño.

  4. Mezcla y termina

    Añade los fideos, el pepino y 20 g de cebolleta al aliño. Mezcla suavemente con unas pinzas hasta cubrirlos. Reparte en cuatro cuencos poco profundos y esparce los cacahuetes y los 10 g de cebolleta restantes. Sirve fresco enseguida o refrigera hasta el momento de servir.

Algunas notas útiles

El tiempo total comprende 20 minutos de preparación más unos 15 minutos para calentar el agua de los fideos, cocerlos, enjuagarlos y escurrirlos. Elige soba con un tiempo de cocción cercano a 5 minutos. No hace falta un periodo adicional de enfriado.

Contiene cacahuetes, trigo, soja y sésamo. El trigo sarraceno es otro posible alérgeno. Los fideos de trigo y trigo sarraceno no son sin gluten.

Refrigera pronto antes de que pasen 2 horas, o 1 hora si la temperatura supera 90 F (32 C), y conserva a 40 F (4 C) o menos. Consume en un plazo de 3 días para mantener la calidad; el pepino se ablandará. Si sirves las sobras calientes, recaliéntalas a 165 F (74 C).

Utensilios para esta nota

Utensilios que conviene considerar

Escurre y enjuaga los soba en un colador y bate después el aliño de cacahuete en un cuenco separado.

Enjuagar ingredientes y colar tandas pequeñas

Coladores de malla de acero inoxidable Cuisinart, conjunto de 3

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Tamaño, cuidados y compromisos
material
Malla de acero inoxidable
tamaños
3 1/8, 5 1/2 y 7 7/8 pulgadas
cuidados
Apto para lavavajillas

Ten en cuenta: El colador mayor no es un escurridor grande para pasta

Especificaciones del fabricante ↗

Batir masas y mezclar aliños

Batidor de globo OXO Good Grips de 11 pulgadas

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Tamaño, cuidados y compromisos
longitud
11 pulgadas nominales
alambres
Acero inoxidable
mango
Agarre antideslizante
cuidados
Apto para lavavajillas

Ten en cuenta: Las varillas metálicas no están pensadas para proteger un acabado antiadherente delicado

Especificaciones del fabricante ↗

Investigación basada en las especificaciones del fabricante y la identidad del producto, comprobadas el 2026-10-14. El precio, el vendedor y la disponibilidad pueden cambiar; revisa la ficha de Amazon.

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