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Recette · 35 min

Nouilles soba aux cacahuètes et au concombre

Des nouilles de sarrasin et de blé servies fraîches s'enrobent d'une sauce onctueuse aux cacahuètes, avec du concombre croquant, des cébettes et des cacahuètes grillées concassées.

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Les soba vont des mélanges de blé et de sarrasin aux nouilles entièrement faites de sarrasin. Cette recette utilise un mélange blé-sarrasin, généralement plus facile à mélanger sans casser les nouilles. Vérifiez les ingrédients et le temps de cuisson sur le paquet. D'autres nouilles peuvent convenir, mais leur texture et leur manipulation peuvent modifier le résultat.

Total
35 min
Préparation
20 min
Cuisson
15 min
Portions
4

Ustensiles pour cette recette

Un outil utile pour la tâche

Plus de détails

Amazon peut proposer des alternatives locales. Vérifiez le modèle, les dimensions, la prise et la tension avant de commander.

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Illustration de nouilles soba beiges enrobées d'une sauce crémeuse aux cacahuètes, avec des demi-rondelles de concombre non pelé, des cébettes et des cacahuètes grillées concassées.
Dans cette recette5 sections

Choisissez les nouilles en lisant leurs ingrédients

Faites cuire les nouilles dans une grande casserole et commencez à les vérifier un peu avant la fin du temps indiqué. Elles doivent être tendres tout en restant assez solides pour être soulevées en longs fils. Rincez-les sous l'eau courante fraîche immédiatement après les avoir égouttées, en les remuant délicatement avec des mains propres ou une pince pour éliminer l'amidon de surface et stopper la cuisson.

Détendez progressivement la sauce aux cacahuètes

Un beurre de cacahuètes lisse et non sucré donne de la consistance à la sauce sans ajouter une quantité de sucre non mesurée. Mélangez d'abord le pot si l'huile s'est séparée. Fouettez-le avec la sauce soja, le vinaigre de riz, le gingembre et le sucre mesuré, puis ajoutez l'eau progressivement. La sauce doit couler en ruban épais plutôt que rester en un amas compact.

L'huile de sésame grillé parfume la sauce, tandis que les cacahuètes grillées apportent un croquant distinct au service. Ces rôles sont différents, c'est pourquoi la recette prévoit les deux. Un peu de sauce peut rester sur le saladier ; raclez-la sur les nouilles avant de décider qu'il en faut davantage. Trop de sauce peut alourdir un plat de nouilles froides.

Gardez le concombre croquant et égouttez bien les nouilles

Lavez le concombre sous l'eau courante et frottez sa peau ferme avec une brosse à légumes propre avant de le couper. Séchez-le, coupez-le en deux dans la longueur, puis émincez-le en demi-rondelles. Aucun salage préalable n'est prévu ici : la préparation est plus courte, mais mieux vaut mélanger le concombre aux nouilles peu avant le service.

Secouez les nouilles pour retirer l'excédent d'eau de rinçage et éviter de diluer la sauce. Mélangez-les délicatement avec la sauce, le concombre et la plupart des cébettes, puis parsemez les quatre portions de cacahuètes et du reste des cébettes. Servez rapidement frais ou réfrigérez jusqu'au service. Vous obtenez un déjeuner léger sans avoir besoin d'une garniture protéinée supplémentaire ni de légumes non prévus.

Gardez cette recette

Nouilles soba aux cacahuètes et au concombre

Des nouilles de sarrasin et de blé servies fraîches s'enrobent d'une sauce onctueuse aux cacahuètes, avec du concombre croquant, des cébettes et des cacahuètes grillées concassées.

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Préparation20 min
Cuisson15 min
Portions4
Préparez

L'ajustement multiplie les quantités totales d'ingrédients. Les quantités indiquées dans les notes de répartition et la méthode restent celles de la préparation originale ; multipliez-les par le facteur choisi. Utilisez un récipient adapté. Les temps de cuisson et de repos peuvent varier.

Ingrédients

Touchez pour cocher au fil de la préparation.

Il vous faut

Grande casserole, Passoire à mailles fines, Grand saladier, Fouet, Pince de cuisine, Couteau et planche à découper

La méthode

  1. Préparez la sauce et les légumes

    Fouettez le beurre de cacahuètes, la sauce soja, le vinaigre, le sucre, le gingembre et l'huile de sésame dans un grand saladier. Incorporez progressivement les 100 ml d'eau mesurés au fouet, jusqu'à obtenir une sauce lisse et fluide. Préparez le concombre et les cébettes.

  2. Faites cuire les soba

    Portez à ébullition les 2500 ml d'eau séparés dans une grande casserole, en prévoyant environ 7 minutes. Ajoutez les nouilles et faites cuire selon le paquet, environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais restent distinctes.

  3. Rincez et égouttez soigneusement

    Égouttez dans une passoire à mailles fines et rincez sous l'eau courante fraîche en séparant délicatement les nouilles. Secouez bien et prévoyez environ 3 minutes pour le rinçage et l'égouttage, afin de laisser peu d'eau susceptible de diluer la sauce.

  4. Mélangez et terminez

    Ajoutez les nouilles, le concombre et 20 g de cébettes à la sauce. Mélangez délicatement avec une pince jusqu'à ce que les nouilles soient enrobées. Répartissez dans quatre bols peu profonds et parsemez de cacahuètes et des 10 g de cébettes restants. Servez rapidement frais ou réfrigérez jusqu'au service.

Quelques notes utiles

Le temps total comprend 20 minutes de préparation et environ 15 minutes pour chauffer l'eau, cuire, rincer et égoutter les nouilles. Choisissez des soba dont la cuisson avoisine 5 minutes. Aucun temps de refroidissement supplémentaire au réfrigérateur n'est nécessaire.

Contient des cacahuètes, du blé, du soja et du sésame. Le sarrasin est un autre allergène potentiel. Une nouille au blé et au sarrasin n'est pas sans gluten.

Réfrigérez rapidement dans les 2 heures, ou dans 1 heure s'il fait plus de 90 F (32 C), et conservez à 40 F (4 C) ou moins. Consommez sous 3 jours pour préserver la qualité ; le concombre ramollit. Si vous servez les restes chauds, réchauffez à 165 F (74 C).

Ustensiles pour cette fiche

Des outils à envisager

Égouttez et rincez les soba dans une passoire, puis fouettez la sauce aux cacahuètes dans un bol séparé.

Rincer et filtrer de petites préparations

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Dimensions, entretien et compromis
matériau
Maille inox
dimensions
3 1/8, 5 1/2 et 7 7/8 pouces
entretien
Compatible lave-vaisselle

À considérer : La plus grande n'est pas une grande passoire à pâtes

Caractéristiques du fabricant ↗

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Dimensions, entretien et compromis
longueur
11 pouces nominaux
fils
Acier inoxydable
manche
Prise antidérapante
entretien
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À considérer : Les fils métalliques ne protègent pas un antiadhésif délicat

Caractéristiques du fabricant ↗

Recherche fondée sur les caractéristiques du fabricant et l'identité du produit vérifiées le 2026-10-14. Prix, vendeur et disponibilité peuvent changer ; consultez la fiche Amazon.

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