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Rezept · 38 Min.

Rindfleischpfanne mit Pfeffer, Zwiebeln und Paprika

Bräune zwei Sirloin-Steaks, lass sie ruhen und nutze dieselbe Pfanne für Zwiebeln und Gemüsepaprika.

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Zwei ganze Steaks erleichtern die Kernprüfung mit dem Thermometer. Dünne Streifen garen schnell, lassen sich aber schwer genau messen. Schneide das Fleisch nach Garen und Ruhen und richte Gemüse und Säfte daneben an.

Gesamt
38 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
20 Min.
Ruhezeit
3 Min.
Portionen
4

Werkzeuge für dieses Rezept

Ein nützliches Werkzeug für die Aufgabe

Weitere Einzelheiten

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Anbräunen und Saucen fertigstellen in einer 12-Zoll-Edelstahlpfanne

Tramontina Signature Tri-Ply Clad Bratpfanne, 12 Zoll

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Pasta schwenken und Speisen mit Silikonköpfen wenden

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Illustration geschnittener gegarter Sirloin-Steaks mit gebräunten Zwiebelhalbringen und roten Paprikastreifen in einer dunklen Pfanne.
In diesem Rezept5 Abschnitte

Steaks vor dem Schneiden garen

Tupfe Steaks trocken und würze direkt vor der Pfanne. Schwarzer Pfeffer prägt hier den Geschmack, doch die Pfanne soll ihn nicht sofort verbrennen. Stetiges Zischen genügt; anhaltender Rauch verlangt niedrigere Hitze.

Dem Gemüse einen eigenen Durchgang geben

Zwiebelhalbringe und rote Paprikastreifen brauchen mehr Raum als zunächst sichtbar. Gare sie nach dem Rindfleisch, damit sie sich verteilen können. Rühre beim beginnenden Bräunen der Zwiebeln und löse den unter dem Fleisch entstandenen Bratensatz.

Etwas Wasser löst die Stellen, ohne das Gericht in dicke Sauce zu verwandeln. Gib es erst nach Weichwerden und Bräunen des Gemüses hinzu. Wische schwarze bittere Reste statt braunem Bratensatz vor dem Fortfahren heraus.

Quer zu den Muskelfasern schneiden

Sieh dir vor dem Schneiden an, in welche Richtung die Fasern im Steak verlaufen. Schneide quer dazu Stücke, die dünn genug zum angenehmen Essen sind, statt den Fasern über ihre Länge zu folgen. Ein scharfes Messer hilft dir, zu schneiden, ohne dabei den Saft herauszudrücken.

Serviere das Rindfleisch auf Zwiebeln und Paprika. Reis oder Kartoffeln sättigen zusätzlich, gehören aber bei dieser kurzen Zubereitung nicht in die Pfanne. Halte sie bereit, damit das Fleisch nicht beim Beginn einer weiteren Komponente wartet.

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Rindfleischpfanne mit Pfeffer, Zwiebeln und Paprika

Bräune zwei Sirloin-Steaks, lass sie ruhen und nutze dieselbe Pfanne für Zwiebeln und Gemüsepaprika.

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Vorbereitung15 Min.
Garzeit20 Min.
Ruhezeit3 Min.
Portionen4
Zubereiten

Die Skalierung vervielfacht die gesamten Zutatenmengen. Angaben zur Aufteilung einzelner Zutaten und im Methodentext gelten weiter für die ursprüngliche Menge. Multipliziere diese Anteile mit dem gewählten Faktor. Nutze eine geeignete Pfannen- oder Topfgröße. Gar- und Ruhezeiten können abweichen.

Zutaten

Beim Kochen zum Abhaken antippen.

Das brauchst du

12-Zoll-Pfanne, Schnell ablesbares Küchenthermometer, Küchenzange, Scharfes Messer

Die Zubereitung

  1. Würzen und anbraten

    Tupfe Steaks trocken. Würze mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer. Erhitze 1 Esslöffel Öl in einer 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate etwa 4 bis 6 Minuten je Seite, passe gegen Verbrennen die Hitze an und gare bis 145 °F (63 °C) im Kern.

  2. Sicher ruhen lassen

    Lege Steaks auf einen sauberen Teller und lass sie vor dem Schneiden mindestens 3 Minuten ruhen. Behalte aufgefangene Säfte des gegarten Fleisches.

  3. Das Gemüse garen

    Reduziere auf mittlere Hitze. Gib restliches Öl, Zwiebel, rote Paprika, restliches Salz und restlichen Pfeffer hinzu. Gare unter Rühren 7 bis 9 Minuten bis weich mit einigen braunen Rändern. Gib Knoblauch hinzu und gare ihn 30 Sekunden.

  4. Lösen und servieren

    Gieße Wasser an und löse braunen Bratensatz. Lass 1 Minute köcheln und rühre Essig und Ruhesäfte der Steaks unter. Schneide das Fleisch quer zur Faser und richte es mit dem Gemüse an.

Einige nützliche Hinweise

Wähle zwei ähnlich dicke Steaks, etwa 1 Zoll. Dicke und Herdleistung verändern die Zeit.

Kühle zügig in flachen Behältern und verbrauche innerhalb von 3 bis 4 Tagen. Erhitze Reste wieder auf 165 °F (74 °C).

Prüfe Gewürzetiketten und nutze saubere Ausstattung für glutenfreies Kochen.

Werkzeuge für diesen Beitrag

Werkzeuge, die einen Blick lohnen

Die Edelstahlpfanne mit 12 Zoll passt zur Methode und bietet Platz zum Anbräunen der Steaks vor dem Garen von Zwiebel und Paprika. Die Zange übernimmt das Wenden und Umsetzen auf den Ruheteller.

Anbräunen und Saucen fertigstellen in einer 12-Zoll-Edelstahlpfanne

Tramontina Signature Tri-Ply Clad Bratpfanne, 12 Zoll

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Größe, Pflege und Abwägungen
Größe
12 Zoll Nennlänge
Material
Unbeschichteter Edelstahl mit Aluminiumkern
Deckel
Kein Deckel aufgeführt; Rezepte mit Deckel benötigen einen separat passenden Deckel
Kochfelder
Gas, Elektro, Glaskeramik und Induktion
Ofentemperaturgrenze
500 F
Pflege
Spülmaschinengeeignet; befolge die Pflegeanleitung des Herstellers

Bedenke: Köcheln unter einem Deckel erfordert einen separat passenden Deckel; zu dieser Pfanne ist keiner aufgeführt

Herstellerangaben ↗

Pasta schwenken und Speisen mit Silikonköpfen wenden

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Größe, Pflege und Abwägungen
Material
Edelstahl mit Silikonköpfen
Länge
12 Zoll Nennlänge
Aufbewahrung
Geschlossen verriegelbar
Pflege
Spülmaschinengeeignet

Bedenke: Lasse das Werkzeug nicht an einer heißen Pfanne oder offenen Flamme liegen

Herstellerangaben ↗

Recherche anhand von Herstellerangaben und am 2026-10-15 geprüfter Produktidentität. Preis, Verkäufer und Verfügbarkeit können sich ändern. Prüfe das Amazon-Angebot.

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