Tofu y brócoli con sésamo
Tofu con bordes crujientes y brócoli tierno se cubren con una salsa brillante de jengibre y soja, con sésamo añadido al final.
Las notas reunidas
La selección entre semana
Un puñado de ideas fiables para la parte más ajetreada de la semana.
Bacalao al horno con tomate y aceitunas
Porciones de bacalao se hornean sobre tomates cherry ablandados y aceitunas, con ajo, orégano y un toque final de perejil.
Curry de garbanzos y espinacas con coco
Los garbanzos en conserva se cocinan a fuego lento en una salsa de tomate y coco antes de añadir un buen puñado de espinacas que se ablandan en la sartén.
Sopa de fideos con setas, jengibre y miso
Setas doradas, tofu y pak choi se combinan con fideos de trigo en un caldo de jengibre terminado con miso blanco.
Fideos soba con cacahuete y pepino
Fideos frescos de trigo sarraceno y trigo con un aliño cremoso de cacahuete, pepino crujiente, cebolleta y cacahuetes tostados picados.
Pasta de tomate con mantequilla y limón
Tomates cherry que revientan, un trozo de mantequilla y ese limón que casi olvidaste convierten una olla de pasta en cena.
Pollo en sartén con limón y tomillo
Los muslos deshuesados, la cebolla dorada y una salsa breve de sartén forman una cena reconfortante con muy poco que picar.
Cuencos de arroz con jengibre, cebolleta y tofu crujiente
Un aliño intenso de cebolleta reúne arroz caliente, tofu crujiente y pepino fresco.
Pollo en sartén con tomates cherry y aceitunas
Los tomates cherry se ablandan alrededor de los muslos de pollo, con aceitunas y un poco de limón para dar viveza a los jugos de la sartén.
Salmón al horno con limón y eneldo
Una bandeja poco profunda, un poco de aceite de oliva y el eneldo añadido al final mantienen el protagonismo del salmón.
Gambas con pimentón en freidora de aire
El pimentón recubre las gambas, una cocción breve agiliza la cena y el limón espera hasta que salga la cesta.
Ternera a la pimienta con cebolla en sartén
Dora dos filetes de lomo, déjalos reposar y utiliza la misma sartén para la cebolla y el pimiento dulce.
Brochetas de pollo a la parrilla con limón y ajo
Los trozos pequeños de contramuslo de pollo, el ajo y el limón se cocinan sobre una parrilla caliente, con una zona más fría preparada para terminar.
Alubias negras y maíz en sartén con comino tostado
Las alubias calientes, el maíz y el pimiento rojo forman una comida rápida de sartén; la lima y el cilantro entran al final.